李致一的優惠好物

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創：高原麥客   生活里很多事情，雖然看不見希望，可你還在堅持。甚至假想出一個并不存在的敵人，為了能消滅敵人，你要時刻保持戰斗的姿勢。   說真的，年輕的時候，很多人不懂唐吉坷德。總覺得不是作者傻，就是書里寫的那個家伙精神有問題。看見綿羊，就認為那是一支沖向自己騎兵，最后把自己弄的傷痕累累。把水車當成一位巨人，要和水車大戰一百回合，最后被水車擊的七零八落，潰敗不堪。   前一段時間，又重聽了《唐吉坷德》音頻版，似乎明白了一些道理。與其說唐吉坷德是為了打抱不平成就騎士之夢，不如說唐吉坷德因為精神極度空虛，做出種種匪夷所思的傻事，活在自己構建出來的虛幻世界。是一種悲劇，也是一次英雄之旅。   聽著文章，不由得生出敬畏之心。在古代，五十多歲就算是老人了，竟然因為看了幾部關于騎士的小說，就萌生了做騎士的想法，并且也真真切切把自己當成了騎士。這不但需要勇氣，更需要時刻戰斗的準備。其實，這也恰恰說明了我們現代人缺少這種探索戰斗的精神。   下面我在講一個曾擔任過美國海豹突擊隊指揮官的杰克.威林克的故事。威林克在海豹突擊隊服役二十年，參加過伊拉克戰爭，回來后，負責西海岸所有海豹突擊隊員的訓練。退伍后，跟人合開了一家咨詢公司，專門向商界傳授軍隊的領導力和管理經驗。2015年，他出過一本書，《極端所有權：海豹突擊隊的領導方法與制勝策略》，這本書曾在紐約時報暢銷書排行榜名列第一。   因為這本書，他的記者好友訪談他，把他邀請到家里，并且住了一個晚上。第二天早上八點，記者的妻子叫醒了記者。說是威林克好像5個小時之前就起床了，一直在看書。她的妻子告訴記者，她不知道如何招呼他這位朋友。   后來威林克告訴他的記者朋友，他平常早上4：45起床做事。他早就退役了，但是還保留了特種部隊的紀律，還能做76個俯臥撐。記者朋友問他：“為何要起的那么早？”威林克說：“早起，能讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺。”   威林克告訴他的記者朋友，他總覺得在某個地方有個敵人，一手拿著沖鋒槍，一手拿著手榴彈，在等著和他交鋒。雖然他已經退伍了，也不再上戰場了。但他總覺得有一天會遇上敵人，所以得時刻提醒自己，為那一天的到來做好準備。然后他就一直起那么早，他告訴自己，“我得做點什么”。   對于學習這件事情，在《通往財富自由之路》專欄中，有一段是李笑來先生談他是如何學習的：在知識的海洋里，最佳的策略是“漫游”，對普通人來說更為重要。我的微信公眾賬號名稱是，“學習學習再學習”，我的簽名是“一生只有一個職業：學生。我不是說說而已的人，是許多年來一直在那么做的人。   最后的某一天，你會遇到這樣的情況，“真沒有想到！學過的那個東西會在這樣的地方用上。”這種看似沒有目的的漫游，其實就是一種很好的準備。廣泛的涉獵，最終讓不同的知識，在大腦里產生更多的回路和節點。用到實際處理問題的時候，就是為你的大腦增加更多的選項。   很多人一直痛苦的認為，學了這么這么長時間，讀了這么多的書，或者寫了那么多的文章，生活依然是原來的樣子，幾乎沒有什么變化。看著別人動不動就實現財富自由，或者飛黃騰達。怎么一到自己這里，就好像全部失效似的。   想一想，我們現在所處的那些學習和寫作的社群，其實每一個人的學習，更像是開啟了一段孤獨的旅程。而我們每一個人持續學習的人，更像是一個個唐吉坷德。與其說是與外在的世界而戰，不如說是與自己而戰。戰勝內心的恐懼，內心的脆弱，才能漸行漸遠。   剛開始的時候，我們認為學習是一種及時的反饋，是一條不斷被抬高的弧線。但現實情況是，在我們眼里，它就是一條沒有任何斜度的直線，我們幾乎看不到希望。畢竟學習又是一件極其痛苦的事情，所以中途，很多人忍受不了這種毫無回報的行動，提前下車。   而另外一些人依然像唐吉坷德一樣，一直在戰斗，與自己虛構出來的敵人，與內心的魔。因為那個幻想出來的敵人，要比自己強大的多。必須依靠堅毅、果敢、以及長時間的打磨，最終才能從能力上勝過對方。   也許，每一個持續學習的人，心里都住著一個敵人。他每天都虎視眈眈的看著你，讓你不敢有任何的怠慢和閃失。你得時刻保持警惕，不斷尋找自己在戰略和戰術上的漏洞，并通過知識不斷修補武裝自己，才能在心理上戰勝對手的強大。什么時候開始，都不是問題，最主要的是，你要有戰斗下去的勇氣。   +10我喜歡

觀人也是寫文章 　　三明/孫強 　　和文字玩久了以后，便開始帶著文字的思維觀人了，也想要把人這篇文章“寫一寫”了。例如，說話不能啰嗦，能簡潔就簡潔，最好用短句，表達要言簡意賅、擊中要害，要不然不說，說就說出重點，抓住本質，形成觀點，最好能夠出口成章，必須戒掉口頭禪，絕不能詞不達意，這常常是文字工作者對自己說話的要求。 　　寫文章的人都有文字癖，能10個字寫清楚的絕不多寫1個字，這不是低碳環保，而是一種寫作功底的體現。而且不能用錯字，例如“的”“地”“得”3個字的用法上，名詞接“的”、動詞接“地”，形容詞接“得”，要用對，不能破壞了整篇文章的美，用錯了，就不想讀下去了。 　　說話也一樣，文字工作者最受不了繞來繞去，長篇大論，說了很多“廢話”，到最后還沒點題。他們做事也要求邏輯思維，最好能像寫文章似得“三段論”，一是什么、二是什么，先做什么、后做什么，目的意義搞清楚，方式方法弄明白，他們追求地是對事情的整體把控，來龍去脈要有個能說得通的道理，還要獲得個真情實感，事后還要總結。 　　連發音方法都有講究，最好能夠“靠后”發音，有頭腔、胸腔的共鳴，聲音渾厚有磁性，咬字要準，絕不能說錯音，那就破壞了整個講話的內容。記得小時候在班級朗讀課文，別說讀錯字了，就是音調差一點，也都會引來全班哄堂大笑，好幾天后還會當作“笑料”來說，臉上很沒面子。所以，這無形中也練就了說話者的吐字清晰和發音標準的能力，不僅自己說起來感到舒服，連聽者也是如沐清風般的享受。 　　我的經驗是，慢點說比快了說好，有時候停下來不說也比亂說好，傾聽和觀察比說還更重要。 　　 　　能做到這些的文字工作者，他們散發著同樣的氣質，一說話就能發現對方是不是同類，彼此心照不宣、惺惺相惜，暗暗揣摩著對方的“寫齡”有幾年，功力有多深，這也算是觀人了。 　　可是，人又不是文章，哪有那么多古板的寫作套路，人是多么靈動的生物啊，活靈活現的、充滿律動的人類，只是需要用文字來框住自己漂移不定的思想和情感罷了。 　　觀人也是寫文章，無論說話還是寫文字，都可以成為作品，持此境界者，隨時隨地樂在其中啊！   +10我喜歡

她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 　　 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 　　 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 　　 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。   　　 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。   我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 　　 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 　　 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 　　 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 　　 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 　　 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 　　 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 　　 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 　　 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 　　     周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 　　 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。     　　 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓，我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 　　 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 　　 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 　　 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 　　     一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 　　 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 　　 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 　　 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 　　 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 　　 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 　　 希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

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